1日1分からの頭皮マッサージ

頭皮の血行がよくなるといいことがたくさん

当店のおススメメニューであるピトレティカ整体ヘッドスパ

はたくさんのお客様に施術していただいてとてもご好評を頂いて

おります。頭皮のツボをしっかりと刺激し交感神経、副交感神経に

働きかけてリラックスしつつ血行を促進して肩こり、首のこり、

目の疲れに効果的なメニューとなります。

美容室でするヘッドスパにプラスしてご自宅でも1日1分からの

頭皮マッサージの習慣を作ってあげると血行がより促進されて

より軽い体と健康な髪の毛に近づけることが出来るようになります。

頭皮にはツボがたくさんあります。足の裏と同じように体中の

様々な場所とツボがつながっているので肩こり、首のコリは

もちろんですが全身の血行が良くなります。血行を促進する

という意味合いでは軽い運動やストレッチ、ラジオ体操のような

ものでもいいですが複合的に合わせてあげるのもおススメです。

全身の血行をよくする効果ともう一つ大切なポイントが髪の毛への

影響です。頭皮への血行が良くなることで毛穴に栄養が十分に

送られて健康な髪の毛が生えやすい環境が作られます。そうなると

細毛、抜け毛の予防や白髪の予防にもつながります。健康な髪の毛を

生やすためにいい環境を作るには頭皮の環境をよくして十分に栄養の

行き届くようにしてあげるといいですね。

毎日続けると

頭皮マッサージをすることは全身にも髪の毛にもいいという

ことを書いてきましたが美容室でのヘッドスパとご自宅での

頭皮マッサージを併用してあげるとより効果的を得ることが

出来るようになります。

大切なのは毎日の習慣にすることです。1日1分程度で、頭皮

をマッサージしてあげることを続けていくことを習慣にすることで

全身の血行もよくなり健康な髪の毛も保ちやすくなります。

まずは習慣をつけることから始めていきマッサージ習慣が出来て

来るとそのマッサージの内容や質を高めていくように自然と

なっていきます。

このように習慣を作りその質を高めていくことでよりいいものに

なっていきます。最初始めるときのマッサージの内容としては

シャンプーをした後泡がついている状態で1分ほど頭皮を動かして

あげることを意識してマッサージするだけでOKです。

数日やってみてちょっと違うなということであればお風呂を

出た後や寝る前、歯磨きをしている際の空いている片方の手で

など出来そうなタイミングは色々です。

まずは始めてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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