規則正しい生活習慣を

健康な髪の毛は健康な頭皮の状態を保つことがとても大切です。

では頭皮をいい状態に保つためには何が必要かということを

今回は解説していきます。

頭皮の状態が悪くなると髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなり

細毛や抜け毛の原因となります。頭皮の状態は畑に例えるとよく

耕して十分な栄養と水を与えるとよく作物が育つというように適切な

お手入れをしてあげることでいい状態を保つことができます。

いい頭皮の状態を保つ為に必要なことというと高級なシャンプーを

使わないといけないとか週に一度はヘッドスパに通わないといけない

というイメージを持っているという方もいらっしゃるかも知れませんが

そんなことはありません。頭皮環境をよくするにあたって何よりも大切

なことは規則正しい生活習慣をつけるということです。睡眠時間を

しっかりとることであったり食事も栄養のバランスに気をつけてとる、

血行が悪くなると頭皮に栄養が送られなくなってしまうので血行を

よくするために適度な運動を心がけるなど生活習慣を見直すということが

頭皮の健康状態を保つ為にはかなり重要なポイントとなってきます。

睡眠不足やダイエットなどでの栄養不足、喫煙や過度な飲酒、運動不足

などはあまり頭皮にいい影響を与えません。全部を見直すのは難しい

ですが少しでも見直せるところがあれば見直してみるのもいいかも

しれませんね。

いい生活習慣があってこそ

生活習慣を改善してからこそシャンプーや育毛剤などに

こだわってみるという流れでもいいと思います。いくら

いいシャンプーを使ったとしても、いくら高級な育毛剤を

使ったとしても生活習慣が乱れているとその効果も半減して

しまいます。もちろん何もしないよりはいいのですが

内面からと外面からの両方から頭皮にいいことをしていくことで

より効果を発揮してくれることになります。髪が細くなる、

少なくなるというのは一日にして劇的に変化が起きるという

ものではありません。長い年月をかけて少しづつ少しづつ進んで

いくものなので毎日のほんの少しの積み重ねが何年後、何十年後

に大きく響いてくるでしょう。

そういったことを考えると短期的に考えるのではなく長期的に

頭皮の状態をよくするための取り組みというのがとても重要に

なってきます。一人ひとり状態は違ってくるので美容室に行った際に

は美容師さんに頭皮の状態をチェックしてもらうといいかもしれ

ませんね。ご来店の際にはお気軽にご相談ください。

皆様のご来店をお待ちしております。

最後まで読んで頂きありがとうございました。